下半身だけ即やせる 幸せづくり研究所

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下半身だけ即やせる1日1分植森式PPCメソッド (宝島社文庫) [ 植森美緒 ]

宝島社文庫 植森美緒 宝島社カハンシン ダケ ソク ヤセル イチニチ イップン ウエモリシキ ピーピーシー メ ウエモリ,ミオ 発行年月:2018年02月06日 予約締切日:2018年02月01日 ページ数:191p サイズ:文庫 ISBN:9784800281739 植森美緒(ウエモリミオ) 1965年生まれ。

健康運動指導士。

身長163cm、体重46kg、ウエスト58cm。

最大体重60kgから14kg減量した体形を50代となったいまも維持。

日常生活の中で無理なく行えて、リバウンドもしないドローインメソッドを確立し、自らも実践している。

カルチャースクール、専門学校、健康保険組合、整形外科、自治体など、さまざまな場所でメタボ改善等のセミナーを行い、テレビ、雑誌等にも多数出演(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 みんな下半身やせで苦労している(食事に気をつけても下半身はやせない/超スリムなのに下腹だけ出ているモデルさんの謎 ほか)/第2章 誰も教えてくれなかった下半身やせ本当の話(ボディラインが崩れて脂肪がつくのはどんな部位?/体形によって必要かつ効果的なアプローチは違う ほか)/第3章 カラダの使い方を知れば下半身はやせる(使えていないカラダが下半身太りと老化を招く/しなやか若見えボディのつくり方 ほか)/第4章 即効でサイズが落ちるポーズ「PPC」とは?(私のセミナーでその場でサイズが小さくなる秘密/1日1分で理想の下半身と人生の自信を手に入れる目標ポーズ「PPC」 ほか)/第5章 あなたの下半身を変えるための1週間(1日目 下腹の悩み/2日目 お尻の悩み ほか) 著者は20年間ウエスト58センチを維持!かつてダイエットに失敗し、丸太のような下半身に悩んでいた自身の経験を活かし、ドローインを基本とした独自のメソッドを開発。

各地のカルチャースクールで絶大な支持を得ています。

本書では、参加者の9割が即効サイズダウンしたメソッドに加え、下腹、お尻、腰周り、太ももなど、下半身の部位別の悩みを解消する、特別なプログラムを紹介します! 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他 文庫 美容・暮らし・健康・料理 文庫 人文・思想・社会

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