下半身だけ即やせる 幸せづくり研究所

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下半身だけ即やせる [ 植森美緒 ]

植森美緒 宝島社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 カハンシン ダケ ソク ヤセル ウエモリ,ミオ 発行年月:2017年03月 予約締切日:2017年02月24日 ページ数:192p サイズ:単行本 ISBN:9784800265777 植森美緒(ウエモリミオ) 1965年生まれ。

健康運動指導士。

身長163cm、体重46kg、ウエスト58cm。

ダイエットに失敗し続けた10代〜20代の10年間の経験から、日常生活の中で無理なく行えて、リバウンドもしないドローインメソッドを確立し、自らも実践。

最大体重60kgから14kg減量した体型を50代となったいまも維持している。

カルチャースクール、専門学校、健康保険組合、整形外科、自治体など様々な場所でメタボ改善等のセミナーを行い、のべ3万人以上を指導(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 みんな下半身やせで苦労している(食事に気をつけても下半身はやせない/超スリムなのに下腹だけ出ているモデルさんの謎 ほか)/第2章 誰も教えてくれなかった下半身やせ本当の話(ボディラインが崩れて脂肪がつくのはどんな部位?/体形によって必要かつ効果的なアプローチは違う ほか)/第3章 カラダの使い方を知れば下半身はやせる(使えてないカラダが下半身太りと老化を招く/しなやか若見えボディのつくり方 ほか)/第4章 即効でサイズが落ちるポーズ「PPC」とは?(私のセミナーでその場でサイズが小さくなる秘密/1日1分で理想の下半身と人生の自信を手に入れる目標ポーズ「PPC」 ほか)/第5章 あなたの下半身を変えるための1週間(1日目 下腹の悩み/2日目 お尻の悩み ほか) 誰も教えてくれなかった、下半身やせ本当の話。

「苦労や根性では、下半身やせできません!」大丈夫!本書が、長年の下半身の悩みからあなたを解放します! 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

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